片思いの職場恋愛の失恋は本当に辛い。仕事に影響が出る前に立ち直る方法5選！

職場恋愛で片思いの結果、失恋してしまうと会社に行くことも辛くなってしまいますよね。

片思いをしていた相手との気まずさや失恋の辛さから仕事に影響が出てしまうことだってあるものです。

今回は、仕事に影響が出る前に失恋から立ち直る方法を紹介します。

仕事以外で関わらないようにする

職場恋愛では失恋をしてしまったとしても、その相手に会社で会わなければいけません。

けれども失恋から立ち直るためにも、仕事以外で関わらないようにしてみましょう。

プライベートの関りを断つ

職場恋愛の片思いで失恋した後にも、その人とプライベートな関係を続けているといつになっても気持ちが切り替えられません。

毎日会社で会うのも辛いのに、プライベートでも関わっていたら気持ちが持たないものです。

プライベートな関りは一切立ち、LINEなどで連絡を取る、相手のSNSをフォローする、プライベートで食事をする、といったことはもうやめましょう。

そうすることで早く忘れることもできるし、まだ気持ちが残っていたとしてもプライベートで関わらなくなれば諦められるようになるものです。

会社の飲み会やイベントで距離を保つ

会社の飲み会やイベントで失恋の相手と会って話してしまうと、失恋の痛みも消えないし、「やっぱり好きかも」と思ってしまうきっかけになってしまいます。

飲み会やイベントに参加することは良いですが、できるだけ失恋の相手のことは避け、席も近くならないようにしてみましょう。

会社の飲み会やイベントではお酒も入るので、お酒の勢いのせいもあり、感情をコントロールできなくなってしまうこともあるので注意しましょう。

新しい恋を見つける

職場恋愛の片思いで失恋してしまったら、立ち直るためには新しい恋を見つけることも大切となります。

新しい恋をしてしまれば、失恋の辛さも未練もいつの間にか忘れてしまうものです。

出会いの場に積極的に参加する

片思いの職場恋愛で失恋をしてしまうと、仕事も手につかないほど気持ちが沈んでしまうことでしょう。

けれど気持ちが落ちていると、仕事の効率も一緒に落ちてしまい、仕事への支障が出てくることもあるものです。

気持ちを上げるためにも合コンや婚活パーティー、友人同士の集まりなど出会いの場には顔を出すようにしてみましょう。

出会いの場に積極的に参加すれば、失恋相手よりも良さそうな人との出会いもあるだろうし、他の男性と良い雰囲気で話ができれば、「自分にもまだまだ恋愛チャンスがある、そんなふうに思えるはずです。

誘いに乗ってみる

できるだけ早く立ち直りたいのであれば、失恋相手以外の異性からのアプローチに乗ってみることも良いでしょう。

以前から食事に誘われていたのであれば、別に好きという感情はなくてもデートに行ってみたり、LINEなどでプライベートなやり取りをしてみたりすると良いでしょう。

職場恋愛で失恋してしまうと、自分の魅力に同僚でさえ気づいてくれないのなら、もう誰も好きになってくれない、と自暴自棄になってしまいます。

けれど誘いに乗ってみることで、「自分を好きになってくれる人もまだまだいる！」と恋愛に自信が持てるものです。

仕事に集中する

職場恋愛の片思いの結果失恋してしまうと、恋愛も仕事もどうでもよくなってしまうかもしれません。

恋愛からは少し距離を置いても良いですが、そんな時こそ仕事に集中して頑張ってみましょう。

仕事で認められることを目指す

失恋後も職場恋愛の片思いの相手と一緒に仕事をすることになるのであれば、せめて仕事で認められることを目指すと良いでしょう。

別に残業を増やしして、「仕事をしている」ということをあからさまにアピールすることはありません。

仕事が終わった後、自分に必要な仕事のスキルアップを目指して習い事を始めたり、仕事で分からないことを今まではあやふやにしていたことをやめて、問題を根本的に解決するように努めたりするだけでも変わってきます。

また社内で仕事のライバルとなるような、切磋琢磨できる同僚を見つけることもおすすめです。

少しずつでも仕事のために努力することで、仕事で認められることとなり、失恋の辛さはいつの間にかどこかに行ってしまうはずです。

有休を取って気持ちを切り替える

職場恋愛で片思いをしてその後失恋してしまうと、なかなかすぐにその相手と顔を合わせるのは辛くなってしまうと思います。

仕事に影響が出ないようにするためにも溜まった有休を使って休み気持ちを切り替えると早く立ち直ることができます。

旅行に行って気持ちをリフレッシュさせる

会社を休み家でメソメソしているのではなく、旅行に行って気持ちをリフレッシュさせてみましょう。

職場恋愛で片思いをしてきた相手を思い出させない場所で、非現実的な体験をすることで、気持ちが落ち着き、早く立ち直るための手助けとなります。

旅行には一人で行かなくても、友人や家族を誘って、一番自分が楽しめる人と行くとよいでしょう。

できれば失恋してしまったことを話せて、愚痴を聞いてもらえる人と一緒にいくと気持ちがすっきりするはずです。

旅行に行くことで、数日間は会社で相手と顔を合わせないことができるので、冷静な気持ちを取り戻すことができ、今度会社に行った時に何事もなかったように感情をコントロールして、相手に接することもできるはずです。

プライベートを思いっきり楽しむ

片思いの職場恋愛の失恋の辛さで仕事も手につかなくなりそうな時には、休みをとってプライベートを思いっきり楽しむと良いでしょう。

普段はなかなか一緒に長い時間を過ごせない家族や友人と一緒に時間を過ごすことで、ぽっかりと穴が空いてしまった心も癒されるはずです。

また趣味など好きなことに没頭することで、失恋のことを考えずに済み、数日間だけであっても、会社に戻った時に気持ちが落ち着いているはずです。

完全に立ち直るためにはまだまだ時間がかかるかもしれませんが、失恋の後すぐにその相手に会うよりかは気持ちの余裕も生まれることが多くあります。

転職を考える

職場恋愛は失恋してしまった時には仕事へ影響が出ることもあるため多くのリスクがあります。

実際に失恋してあまりに辛い場合には、転職することも考えてみましょう。

気まずさから逃れる

片思いの職場恋愛の結果失恋してしまったら、その相手と会社で会うことは非常に気まずくなってしまいます。

告白していれば、相手もあなたの気持ちをはっきりと知っているため、気を遣うこととなり、今までの関係には戻れないでしょう。

そうなってしまったら仕事をしていてもどこかやりづらいため、気まずさから逃れるためにも転職してしまうと良いでしょう。

もちろんすぐには転職できないかもしれないので、まずは部署を変えてもらうことを上司に頼んでみるのも良いでしょう。

転職してしまえば、大好きな職場からは離れなければいけませんが、片思いしてきた相手とは離れられるので、失恋の辛さから立ち直りやすくなるはずです。

まとめ

片思いの職場恋愛の失恋は、実際にしてみるととても辛いもので、その相手と会社で会うたびに傷がえぐられるような気分になってしまうはずです。

仕事に影響が出てしまったら恋愛だけでなく、仕事も上手くいかなくなり、本当に大変なこととなります。

その前にできることはやり、失恋から立ち直り、せめて楽しく仕事ができるように心がけたいものですね。