職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法5選！！

職場恋愛をしていると付き合っている時は、好きな人と会社で会えるため楽しいですが、関係が悪くなってくると大変なことになります。

特にどちらかが嫉妬深いと、別れたくなってしまう人は多いと思います。

今回は職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処法をまとめてみました。

職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法①会社以外で会わない

スムーズに別れるためにも、会社以外で会うことは極力控えましょう。

さすがに社内で一緒に働いているのに避けることはしてはいけません。

合う頻度を極端に減らす

帰宅や出勤は一緒にしていた、仕事の後一緒によるご飯を食べていた、そんなふうに会社の外でも一緒に過ごしていた人は多いはずです。

けれど会う時間が多ければ、それだけスムーズに別れることも難しくなってきてしまいます。

嫉妬のせいで会うたびに喧嘩なんて、本当に疲れてしまいますよね。

まずは「忙しい」、「体調が悪い」、「女友達や家族と約束がある」など様々な理由を使って会社以外で恋人に会わないようにしてみましょう。

数か月そのような感じで断り

続ければ、あなたがもう別れたがっている、ということも察してくれるはずです。

アウターワークも連絡を取らない

恋人であれば一緒にいなくても、仕事の後で連絡を取ることもあるでしょう。

けれど別れたい気持ちがあるのであれば、アフターワークに連絡をとることも控えてしまいましょう。

もし恋人から連絡が来たら、極力無視し「携帯を会社に忘れていた」といった理由で乗り切るようにしましょう。

アフターワークに連絡を取らなくなるとだんだんと仕事以外で関わることもなくなり、お互いの距離が開いていきます。

あなたの気持ちが冷めてきたことにも上手く気づいてもらえるはずです。

職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法②仕事が忙しい時は避ける

別れたいと思ったら、すぐに別れを切り出したいと思ってしまうかもしれませんが、職場恋愛では別れるタイミングを見極める必要があります。

イライラせずに別れ話を進める

嫉妬されて別れたいと思っている場合には、ついつい別れ話をするとイライラしてきてしまうこともあるでしょう。

イライラせずにお互い落ち着いて話をするためにも相手が仕事で忙しい時は避けましょう。

同じ職場であるからこそ相手が忙しいか、余裕がないかなどはすぐにわかるでしょう。

繁忙期は、別れ話は避け、少し仕事の忙しさが落ち着いたのを見計らって話してみましょう。

そうすることで、切り出しにくい別れ話も上手くすることができ、また相手に話を流されてしまうこともないはずです。

職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法③別れ話で嘘はつかない

誰と別れる時もそうですが、職場恋愛で別れ話をする時には嘘をつくことはやめましょう。

とくに相手の嫉妬が原因で別れる場合には、嘘がバレてしまうことで後日トラブルに合うことだってあうものです。

本当の理由を話す

もしも本当に嫉妬だけが別れたい理由だとしたら、そのことを正直に相手に伝えましょう。

嫉妬をしてしまう人は、「嫉妬は愛情表現の一つ」と主張してくると思いますが、「もう本当に嫌だ」、「気持ちが冷めた」ということを伝えるようにしましょう。

相手を傷つけないために別の理由で別れたい、と言ってしまうと本当の理由がバレた時に問題になることがあります。

とくに嫉妬深い人は自分が傷つくような事実でも知りたがるところがあるのでしっかりと真実を伝えましょう。

職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法④転職をする

職場恋愛をしていて別れたいと思うとなかなか上手くいかないことを実感する人もいるでしょう。

もう絶対に別れる、という決意がはっきりしているのであれば転職してしまうと良いでしょう。

遠距離になり別れやすい状況を作る

まず嫉妬がひどく、仕事中も恋人の存在が気になってしまう、別れたくてモヤモヤしている、そんなふうに常に思っているとすでに仕事に支障が出てしまっています。

愛着のある仕事を辞めてしまうことは嫌かもしれませんが、職場恋愛をしてしまった代償として転職してしまいましょう。

恋人と遠距離になり、もう同僚ではない状況を作ってしまうことで別れやすくなります。

別の都市で働く、週末行き来できない距離の場所で働く、恋人と離れてしまえばすぐに別れられなくても、数か月後には自然消滅してしまっている場合もあります。

また会わないと分かっていれば、遠距離になってからメールや電話で別れを切り出してしまえばいいので気が楽ですよね。

別れても会社で会わないようにする

別れてからのことも非常に大切で、思い切って別れを告げても、相手が嫉妬深い人であれば、別れても会社で会わないようにするために転職してしまった方が良いでしょう。

別れる前に転職し、気まずい時間を少しでも一緒に過ごさなくて済むようにするのです。

まだ付き合っている間で、しかも別れを匂わせていないうちには、恋人に「なんで転職するの？せっかく一緒にいられるのに」と言われてしまうかもしれません。

けれど「キャリアアップできるチャンスだから」、「もう会社にも転職することを伝えてしまったから」と反対を押し切って乗り切りましょう。

職場恋愛の嫉妬で別れたいと思った時の対処方法⑤大型連休前に別れを切り出す

職場恋愛をしていて別れたいと思ったら、大型連休前に別れを切り出しましょう。

気まずい別れ方になってしまったとしても、数日間などある一定の期間は顔を会わせなくて済み、お互いに気が楽になります。

会わない時間を多く作る

職場が一緒だと恋人と会わない時間を見つけることは本当に難しくなります。

大型連休を使えばなんとか会わずに済むため、別れを切り出すなら大型連休の前を使いましょう。

GW、お盆、年末年始などは1週間以上の休みがある場合もあるため、別れ話をするのにもおすすめです。

すでに大型連休に会う約束や旅行の約束をしていれば、その約束はドタキャンすることとなってしまいますが、別れることを優先しましょう。

また連休明けに仕事が始まった時にも、連休で気持ちが落ち着いていれば、普段通りに出勤することも、お互いに同僚として不自然にならないように接することもできるかもしれません。

お互いに冷静になる

普段からよく会っていた職場恋愛中のカップルにとって、別れた後お互いに冷静になる時間が必要なのです。

とくにフラれた方は、会社にも行きたくなくなってしまうし、もう一度話し合ってなんとかしたい、という気持ちを捨てきれないなど、情緒が不安定になってしまうこともあるのです。

平日に別れを切り出したら、恋人が次の日から出勤しなくなった、なんて事態は絶対に避けたいですよね。

そのためにもお互いに冷静になるためにも大型連休を使わない手はありません。

また職場恋愛をしているとそのことを他の同僚が知っていることもあるので、お互いにどうやって報告をしたらいいか考える時間も必要ですね。

まとめ

職場恋愛で嫉妬をされると恋愛も仕事も楽しめなくなってしまいます。

「別れたい」と思うようになってしまうことも自然なことです。

ただ職場恋愛でスムーズに別れることはそう簡単ではないため、焦らずタイミングを見計らって別れの準備をしましょう。

きっと上手く別れることができれば、お互いのためにもなるはずです。