振られた元カレが忘れられない時の対処法7選！

 

自分は元カレのことが好きなのに一方的に振られて、悔しい想いをした経験はありませんか。

 

こういう時ほど相手のことを忘れた方が良いのでしょうが、すぐに忘れるのも難しいですよね。

 

振られた元カレが忘れられない時の対処法としては、

 

• 何かをして忘れる⇒集中できる活動を見つける、自分磨きをしてみる、元カレに関するものを処分する、
• 話し相手を見つける⇒家族や友達と過ごす時間を作る、新しい彼氏を探す
• 復縁を目指す⇒暫くは元カレと連絡を取らない、落ち着いたら連絡をしてみる

 

などがあって、今まで以上に充実した時間を送ることが大切です。

 

もちろん、状況によっては復縁を目指すのも有りですが、長期戦になる可能性が高まります。

 

今回は、振られた元カレが忘れられない時の対処法を、7つ挙げてみました。

 

何もしない時間を作らない！こんな過ごし方がおススメ！

 

振られた元カレが忘れられない時って、何もしていない時間が多いのではないでしょうか。

 

あるいは、何かしている時でもどうでもイイこと、つまらないことをしている時なのでは？

 

「当てはまるかも！」なんて思った時は、

 

• 集中できる活動を見つける
• 自分磨きをしてみる
• 元カレに関するものを処分する

 

など、何もしない時間を作らないようにしてみることをおススメします。

 

何かをしていれば元カレへの気持ちも、いつも間にか忘れられるかも知れませんよ。

 

振られた元カレが忘れられない時に、何もしない時間を作らない方法を挙げてみました。

 

元カレが忘れられない時の対処法①集中できる活動を見つける

元カレを忘れるために何かするとしたら、「集中できる活動を見つける」のが効果的です。

 

• スポーツ
• 音楽
• 芸術鑑賞
• 勉強（資格取得や通学など）

 

集中できる活動なら何でもOKで、好きなことや元々してきた活動をしても良いでしょう。

 

この機会に新しいことを始めてみるのも、気分をリフレッシュできて良いですよ。

 

自分一人で活動しにくい場合は、友達を誘ってみても良いかも知れませんね。

 

元カレが忘れられない時の対処法②自分磨きをしてみる

「自分磨きをしてみる」のも、元カレが忘れられない時の対処法としておススメです。

 

自分磨きと言うと特別キレイになったり、特別な勉強をしたりなどを想像する方もいるでしょう。

 

でも、特別なことをしたり、特別に変わったりすることだけが、自分磨きではありませんよ。

 

• メイクや髪形
• ファッション
• ダイエット
• スキンケア

 

見た目で言うなら上記のようなことを、少しずつ頑張ってみるのでもイイんです。

 

短期で少しずつの変化は、長期的に見ると大きな変化になることも！

 

あなたが劇的に変化した時には、元カレのことは忘れているかも知れませんよ。

 

元カレが忘れられない時の対処法③元カレに関するものを処分する

元カレを忘れるために何かするとしたら、「元カレに関するものを処分する」のも大事ですよ。

 

元カレに関するものと言えば、

 

• 元カレから貰ったもの
• 元カレと一緒に買ったもの
• 元カレと一緒に撮った写真

 

など、色々ありますよね。

 

もしかしたら別れる際に、あなたが元カレにあげたプレゼントを返されることもあるかも知れません。

 

こういうものももちろん元カレに関するものとして、全て処分することをおススメします。

 

但し、どうしても処分できない場合は、無理して処分する必要はありません。

 

目立たない場所、例えばタンスの奥などにしまっておけばOKです。

 

話し相手を見つけて楽になろう！もっともイイ相手は？

 

振られた元カレが忘れられない時って、一人で過ごしている時が多いのではないでしょうか。

 

ツラい時ほど知っている人のいない場所で、じっとしていたくなるかも知れません。

 

でも、意外にオープンになった方が気持ちを紛らわすのに効果的で、

 

• 家族や友達と過ごす時間を作る
• 新しい彼氏を探す

 

など、話し相手を見つけると気持ちが楽になりますよ。

 

話し相手は家族や友達など身近な人でもいいですし、いっそのこと新しい相手を探すのも有りです。

 

振られた元カレが忘れられない時に、話し相手を見つける方法を挙げてみました。

 

元カレが忘れられない時の対処法④家族や友達と過ごす時間を作る

元カレを忘れるために話し相手を見つけるなら、「家族や友達と過ごす時間を作る」のがおススメです。

 

恋愛している時ってどうしても彼氏優先で、家族や友達との時間を削ってしまうこともあるのでは？

 

別れた今となっては、今まで元カレと過ごしていた分の時間は空き状態！

 

せっかくの空き時間なので、家族や友達と楽しく過ごす時間にしませんか。

 

親しい相手と楽しく過ごせれば、いつの間にか前向きな気持ちになっているかも知れませんよ。

 

元カレが忘れられない時の対処法⑤新しい彼氏を探す

元カレを忘れるために話し相手を見つけるなら、「新しい彼氏を探す」のも良いでしょう。

 

• 元カレとの恋愛中に声をかけてくれた人に声をかけてみる
• 普通に異性の友達に声をかけてみる
• 合コンや出会いの場に行ってみる

 

別れた今となっては、こんなことをしても問題ないですよね。

 

「まだ別れたばかりだし。」なんて、遠慮して動かないでいるのは勿体ないです。

 

もしかしたら元カレを忘れさせてくれるくらい、素敵な出会いが待っているかも知れませんよ。

 

どうしても忘れられない時は？復縁を目指すのって有り？

 

「どんな過ごし方をしても元カレを忘れられない！自分にはこの人しかいない。」

 

こんなふうに元カレを一途に、想い続けている方もいるかも知れませんね。

 

もちろん、どうしても元カレを忘れられないなら、無理に忘れる必要はありませんよ。

 

• 暫くは元カレと連絡を取らない
• 落ち着いたら連絡をしてみる

 

と言うふうに、慎重に復縁を目指すのも有りです。

 

但し、復縁は新しい恋愛をする以上に難しいものなので、それなりに覚悟が必要ですよ。

 

なので、「いつまでに復縁できなかったら諦める。」などと、ゴールを決めておくことをおすすめします。

 

振られた元カレが忘れられない時に、復縁を目指す方法を挙げてみました。

 

元カレが忘れられない時の対処法⑥暫くは元カレと連絡を取らない

復縁を目指すファーストステップと言えば、「暫くは元カレと連絡を取らない」です。

 

別れた今となっては当然ながら、あなたが元カレを追いかける状態！

 

復縁を成功させるためにはこの関係を逆転させて、元カレがあなたを追いかける状態にしたいですよね。

 

と言う訳で、暫くは元カレと連絡を取らないようにして、関係を完全にリセットしましょう。

 

元カレとの関係を絶っている間は、

 

• 自分磨きをする
• 何かに熱中する
• 家族や友達と楽しく過ごす

 

など、充実した時間を過ごしましょう。

 

暫くして元カレに連絡を取った時に、「変わった！」と思われるくらいイイ時間にできると良いですね。

 

元カレが忘れられない時の対処法⑦落ち着いたら連絡をしてみる

復縁のために暫く時間を置いて、「落ち着いたら連絡をしてみる」のも大事です。

 

とは言っても、「落ち着いたら」って何を目安にしたら良いのか、判断が難しいですよね。

 

早すぎるタイミングで連絡すれば、着信拒否されるリスクも十分にあり得ます。

 

お互いに落ち着くまでにかかる時間は、最低でも3ヶ月以上と言われています。

 

但し、あなたが振られた側なので、もしかしたら半年近く落ち着く必要があるかも知れません。

 

まずは適度なタイミングで連絡をしてみて、ダメならまた期間を置いて連絡すればイイんです。

 

復縁は成功するかどうか分からないですし、長い期間がかかる場合も多いです。

 

なので、いつまで頑張るかゴールを決めて、納得が行くまで頑張ることをおススメします。

 

まとめ

 

振られた元カレが忘れられない時の対処法を、7つまとめてみました。

 

• 何かをして忘れる⇒集中できる活動を見つける、自分磨きをしてみる、元カレに関するものを処分する、
• 話し相手を見つける⇒家族や友達と過ごす時間を作る、新しい彼氏を探す
• 復縁を目指す⇒暫くは元カレと連絡を取らない、落ち着いたら連絡をしてみる

 

まずおススメな対処法は何かに熱中したり、話し相手を見つけたりなどです。

 

これなら元カレに接触することもないですし、元カレに迷惑をかけずに気分を入れ替えられますよね。

 

どうしても元カレを忘れられない時は、いっそのこと復縁を目指すのも有りです。

 

但し、復縁は焦ってはダメで、慎重に連絡を再開する必要があります。

 

連絡を再開できてもいつ復縁できるか、そもそも復縁できるのか分かりません。

 

「いつまでに復縁できなければ諦める！」と、ゴールを決めておくくらいが良いのかも知れませんね。