振った元カレの事が忘れられない。未練を断ち切る為に出来ること

自分から振ったのに、元カレに未練があることもあるでしょう。

時には新しい恋へ進むのに何年もかかってしまったり、元カレを振った自分を責めたり、元カレに未練があることで前に進めなくなってしまうことも出てくるはずです。

今回は、振った元カレへの未練を断ち切るために出来ることをまとめてみました。

振った事実は変わらない

元カレと別れたのに未練が残っている人もいるでしょう。

けれど自分の方から元カレを振ってしまったという事実は変わらないということを念頭に置き、もう一度別れを思い出してみましょう。

振った理由を思い出そう

未練があることに悩む前に、どうして元カレを振ったのかを思い出してみましょう。

大好きな相手なのになんとなく振ってしまった、ということはほとんどないでしょう。

きっと明確な原因があったり、元カレへの気持ちが冷めてきたりしたはずです。

振った理由がはっきり分からない場合には、別れ話をした時のことや別れる前に交わした会話などを思い出してみましょう。

そうすると、「元カレのこういう部分が嫌なんだ」とはっきり分かるはずです。

振った理由をはっきりさせることで、未練があると思っていたのは、気のせいだと気が付けるはずです。

思い出を美化しないようにする

自分から振ったのに、元カレに未練が出てきてしまう場合、時間と共に元カレとの思い出を美化してしまっている可能性があります。

悪い思い出から解放されたい、トラウマを持ちたくない、そんな思いから元カレとの悪い思い出は無意識に忘れてしまっているのかもしれません。

そして良い思い出ばかり思い出したり、現実で起こったことよりも思い出を良いものとして捉えてしまっていたりするのです。

思い出を美化しないためには、元カレにされて嫌だったことを書き出してみたり、当時の話を知っている友人と話してみたりすると良いでしょう。

元カレを思い出す物からは離れる

振った元カレに未練を持ってしまっている場合、元カレを思い出す物からは極力離れてみましょう。

寂しさや新しい彼氏ができないことによって、元カレの物を見ると懐かしく、まだ好きだと言う感情があるように勘違いしてしまっているのです。

元カレにもらったものは処分

元カレにプレゼントをもらったり、一緒にお揃いで買ったりしたものは処分しましょう。

アクセサリーや高価なバッグなどを捨てるのはもったいない、と感じるのであれば売ってしまったり、元カレに処分を任せたりしても良いでしょう。

できれば写真や手紙も未練の原因になってしまうのであれば捨ててしまいましょう。

日常で元カレを思い出すものを見ないようにすることで、だんだんと未練だと感じていた感情も消えてしまうはずです。

引っ越し・転職も考える

元カレを思い出してしまうのは、元カレにもらったものだけではないですよね。

元カレが通っていた自宅、同棲していた部屋、同僚として働いていた会社、など場所も未練が残ってしまう原因になってしまうこともあるのです。

自分から振ったのであれば、いまさら復縁をしたいからと行動しても無理かもしれないし、また付き合っても結局元カレと上手くいかないことだってあるものです。

思い切って未練を断ち切るためには、引っ越しや転職も視野に入れて行動してみましょう。

新しい場所でやり直すことで気持ちに区切りが付き、元カレのことも忘れられるはずです。

SNSを見ない

元カレとSNSで繋がっていると、元カレの投稿や写真を見るたびに思い出してしまい、自分から振ったのに未練が出てきてしまうこともあるものです。

自分の気持ちが落ち着くまでは、元カレのSNSを見ない、フォローを解除してしまう、など心がけてみましょう。

1年などある程度の期間SNSから離れることができれば、元カレの近況を見ることもないし、投稿のせいで気持ちに迷いが出ることもないので、上手く元カレから離れられるはずです。

新しい出会いを探そう

元カレを振ってしまったのであれば、少しは未練があっても、新しい出会いのために行動してみましょう。そうすることでいつの間にか未練が断ち切れることも多いものです。

別れたことを周りに話す

新しい出会いをさがすのであれば、友人、家族、同僚などに「彼氏と別れた」、「新しい人を探している」と話しましょう。

彼氏を振ったことを細かく聞かれるかもしれませんが、そんなことは気にせずに、今は新しい人を見つけるために行動したい、ということを周りに伝えましょう。

そうすることで合コンに誘ってもらえたり、自分に合いそうな人を紹介してもらえたりするものです。

周りの人が、あなたがすでにシングルであることを知っていると、自分で振った相手にすがっていてはいけない、そんな気持ちになり前に進めるはずです。

デートや出会いに積極的になろう

自分で振った相手でも未練があるとなかなか他の人は好きになれない、そう思ってしまうかもしれません。

けれどまだ未練があっても、他の人とデートをして気分転換したり、合コンや婚活パーティーなどに参加したりしてみましょう。

素敵な男性はたくさんいるし、元カレとは全く異なったタイプの人と出会うことで、いつのまにか他の人を好きになっていることは多いものです。

また元カレのことを考えてネガティブな気持ちになるぐらいなら、新しい相手との出会いで毎日ウキウキした時間を過ごせるように前向きに行動しましょう。

恋愛から離れる

自分から振ったということは、どこかで恋愛に嫌気がさしていたということもあるでしょう。もしかしたら元カレのことが嫌いで別れたのではなく、自分に恋愛する余裕がないからそのようの決断をしたのかもしれません。元カレに未練があるとしても、今は恋愛を休む時間として考え、恋愛から離れてみましょう。

自分磨きをする

恋愛から距離を置くためにも、自分のために時間を使うようにすると良いでしょう。

とくに自分磨きは、女性であればいつかは徹底的にしたいと思っていることですよね。

今をそのタイミングだと思い、自分のスキルアップのために時間もお金も使いましょう。

美容やファッションにこだわる、スタイルを良くする、資格の勉強をする、家事力を上げるなど自分が自分のためにやりたいことを思いっきりやってみましょう。

元カレと別れてしまい後悔している自分がいても、だんだんと今までよりも自分のことが好きになり、毎日が楽しいと思えるようになるはずです。

いつの間にか未練があったことも忘れて、前に進んでいるはずです。

仕事や趣味に集中する

女性の中には恋愛が上手くいかないと仕事も趣味も楽しめないという人もいるでしょう。

自分で振ってしまった相手に未練がある状況は確かに辛いし、毎日が楽しくないと感じてしまうかもしれません。

未練を断ち切り、毎日を充実させるためにも、恋愛とは関係ない仕事や趣味に力を入れて取り組んでみましょう。

仕事で積極的に仕事を引き受ける、なんなら今までしていなかった残業もしてみる、など仕事へ集中することで、「もう終わった恋愛はどうでもいい」そんな風に思えてくるはずです。

また趣味も恋愛をしている間はあまり楽しめなかったことをしたり、女友達で盛り上がって楽しんだり、今しかできない楽しみ方をすると、恋愛よりももっと楽しいと思えることが自分の人生で見つかるはずです。

まとめ

振った元カレのことが忘れられないと、自分の行動を後悔してしまうし、これからの恋愛にも自信が持てなくなってきてしまいますよね。

そうならないためにも、未練を断ち切り、前に進めるように努力しましょう。

きっと元カレよりも素敵な人にであったり、以前よりも充実していると感じられるようになったり、自分にとってプラスになる未来が待っているはずです。