元カレが忘れられない？新しい彼氏が出来たのに思い出す時の対処法

 

「元カレと別れて新しい彼氏が出来たのに、元カレのことを思い出してしまう。」

 

恋愛経験が増えるにつれて、こんな経験も増えていくのではないでしょうか。

 

元カレが忘れられなくて、今の恋愛に支障が出てしまいそうな時は、

 

• 当たり前のこととして割り切る⇒そういうもんだと思うようにする、今を最高の時間だと考えるようにする
• 過去の恋愛を他の出来事に置き換える⇒友人と思い出の場所で過ごす、過去の恋愛経験を今の恋愛に活かす
• 元カレを思い出すものを処分する⇒プレゼントを処分する、思い出のものを処分する、連絡先を削除する

 

などの対処法を選択して、実践してみると解決するかも知れません。

 

忘れられないことは決して悪いことではないですし、無理に忘れる必要はありません。

 

但し、どうしても忘れたいなら、過去の思い出をすり替えたり、思い出のものを処分したりするのも有り！

 

今回は、新しい彼氏が出来たのに元カレを思い出す時の対処法を、7つ挙げてみました。

 

元カレを忘れられないのは当たり前？割り切ることも大事！

 

新しい彼氏が出来たのに元カレが忘れられないのを、いけないことだと思っていませんか。

 

確かに、恋愛コミックとかドラマだと、視聴者に不快感を抱かれることもあるかも知れません。

 

でも、あなたが生きているのは、現実世界だから問題ないんです。

 

• そういうもんだと思うようにする
• 今を最高の時間だと考えるようにする

 

こんなふうに元カレを忘れられないことを、当たり前だと割り切ってしまえばイイんです。

 

新しい彼氏が出来たのに元カレを思い出す時の対処法の中でも、割り切ることについて説明しましょう。

 

そういうもんだと思うようにする

元カレを思い出す時の対処法として、まず効果的なのが「そういうもんだと思うようにすること」です。

 

元カレに限らず過去に関わった人を、思い出すことって結構ありませんか。

 

そう考えると「過去に関わった人を思い出す＝相手を特別に思っている」とは限りませんよね。

 

つまり、元カレがあなたにとって、今でも特別な人だから思い出す訳ではないんです。

 

もちろん、悪いことをしている訳でもないので、そういうもんだと思って楽になっちゃいましょうよ。

 

今を最高の時間だと考えるようにする

「今を最高の時間だと考えるようにすること」も、元カレを思い出す時に効果的な対処法です。

 

あなたは今彼のことが好きだから、付き合っている訳ですよね。

 

今が最高に楽しい時間なら、決して「元カレのことが好きだから思い出す」のではないはず！

 

このまま次のデートを楽しみにして、あなたらしく過ごしていれば問題ありませんよ。

 

元カレとの過去を他の出来事に置き換えるのもおススメ！

 

「新しい彼氏が出来たのに元カレが忘れられないのを、当たり前のこととして割り切るのも難しい。」

 

こんなあなたにできる対処法は、

 

• 友人と思い出の場所で過ごす
• 過去の恋愛経験を今の恋愛に活かす

 

など、元カレとの過去を他の出来事に置き換えることです。

 

元カレとの過去以上にインパクトの強い出来事があれば、元カレとの過去の記憶は弱くなるはず！

 

元カレを思い出す時の対処法の中でも、元カレとの過去を他の出来事に置き換える方法を説明しましょう。

 

友人と思い出の場所で過ごす

元カレとの過去を他の出来事に置き換えるなら、「友人と思い出の場所で過ごすこと」をおすすめします。

 

• デートでよく行った飲食店
• 思い出のある映画館や遊園地
• 一緒に行ったことのある旅行先

 

全ての場所での思い出をすり替えるのには、きっとかなり時間がかかるに違いありません。

 

なので、まずは強く記憶に残っている場所から、友人と訪れて楽しい思い出を作ってきましょう。

 

友人とはとても行けないような場所なら、思い切って今彼と行くのも有りですよ。

 

過去の恋愛経験を今の恋愛に活かす

「過去の恋愛経験を今の恋愛に活かすこと」も、元カレのことを忘れるのに効果的ですよ。

 

あなたに元カレと付き合った過去、元カレと別れた過去があると言うことは、

 

• 喧嘩した経験
• 相手に喜んでもらった経験
• 相手を不愉快な気持ちにした経験
• 2人で楽しく過ごした経験

 

など、色々な経験があることでしょう。

 

このような経験の中でマイナスな経験は、今彼にはさせないようにするんです。

 

代わりにプラスな経験は、たくさんさせてあげましょう。

 

今彼とは過去に経験した恋愛以上に、素敵な恋愛ができますよ。

 

元カレを思い出すものは処分！具体的にはこんなものに注意！

 

「新しい彼氏が出来たのに元カレを思い出す。」と言う方、元カレ関係のものがいっぱい残っていませんか。

 

元カレに関わるものと言えば、

 

• プレゼント
• 思い出のもの
• 連絡先

 

などがありますが、どれが残っていても元カレのことを思い出して当然です。

 

「役に立ちそうだから。」「捨てるのがもったいない。」なんて言うのはよく分かります。

 

でも、残しておいたところで、今の恋愛に支障が出てしまってはいけませんよね。

 

元カレを思い出す時の対処法の中でも、処分した方が良いものについて見ていきましょう。

 

プレゼントを処分する

元カレを思い出さないようにするには、まずは「プレゼントを処分すること」です。

 

プレゼントどころかプレゼントの箱や袋、メッセージまで残してある方もいるのでは？

 

元カレの人柄が伝わってくるものほど、残しておくと思い出してしまいますよ。

 

プレゼントの中には、

 

• 役に立つもの
• 高価なもの
• 処分にお金がかかるもの

 

などもあるでしょう。

 

それでも元カレのことを思い出さないようにしたいなら、確実に処分することをおすすめします。

 

思い出のものを処分する

元カレを思い出さないようにするには、「思い出のものを処分すること」も大事ですよ。

 

具体的には、

 

• 相手とお揃いで買ったもの
• 相手に選んでもらったもの
• デート中に買ったもの

 

などがありますよね。

 

このようなものを残しておくと、デートの時の出来事がはっきりと思い出されることもあるのでは？

 

「できれば思い出したくない！」と言うのであれば、やはり処分した方が良いですよ。

 

連絡先を削除する

元カレを思い出す時の対処法と言えば、「連絡先を削除すること」も忘れてはいけませんね。

 

最近は連絡手段も複雑化していて、

 

• 電話番号
• メールアドレス
• SNSアカウント

 

など、色々な連絡先が存在しますよね。

 

お互いに同僚であるなど連絡を取る必要があるのなら、連絡先を削除できなくても仕方がありません。

 

でも、そうでなければ思い切って、あらゆる連絡先を削除した方がイイですよ。

 

どうしてもそこまで思い切れないなら、連絡先をメモしてたんすの奥にしまい込んでおくのも有りです。

 

携帯やスマホのアドレス帳は誰かに連絡する時に、元カレの連絡先が目に入ってしまうのでは？

 

少なくとも携帯やスマホなど、身近な場所からは削除した方が良いですよ。

 

まとめ

 

新しい彼氏が出来たのに元カレを思い出す時の対処法を、7つまとめてみました。

 

• 当たり前のこととして割り切る⇒そういうもんだと思うようにする、今を最高の時間だと考えるようにする
• 過去の恋愛を他の出来事に置き換える⇒友人と思い出の場所で過ごす、過去の恋愛経験を今の恋愛に活かす
• 元カレを思い出すものを処分する⇒プレゼントを処分する、思い出のものを処分する、連絡先を削除する

 

この中でまず最初に試してみると良いのが、元カレを思い出すことを当たり前のように思うことです。

 

特別に意識しないだけでも、いつの間にか思い出さなくなることも結構ありますよ。

 

当たり前のこととして割り切るのが難しい場合は、過去の恋愛を他の出来事に置き換えてみるのも有りです。

 

他の出来事がインパクトが強いほど、元カレとの思い出はだんだん弱まっていきます。

 

そういう意味では友人と思い出の場所に行くより、今彼と思い出の場所に行くのも良いでしょう。

 

また、自宅や身近な場所に元カレを思い出すものがある場合は、早めに処分することをおすすめします。

 

この中には役に立つもののあるでしょうが、思い出さないためには思い切りも大事ですよ。

 

自分に合った方法を順番に試して、今彼との恋愛を最高に楽しめると良いですね。