片思い。苦しい失恋から抜け出す方法10選！

片思いして、失恋してしまうのは苦しいことですよね。

そんな苦しい失恋から、抜け出すことができないと、なかなか前向きになることができませんよね。

しかし、そんな苦しい失恋から抜け出す方法を知っておくと、辛い思いに振り回されることなく、前向きになることができますよね。

たとえば、

苦しい気持ちを吐き出す

前向きになれる環境を作る

勇気をもって一歩踏み出す

ということが苦しい失恋から抜け出すためには必要なことです。

今回は、そんな苦しい失恋から抜け出す方法10選をご紹介します。

苦しい失恋から抜け出す方法→苦しい気持ちを吐き出す

苦しい失恋から抜け出すためには、その苦しいという思いを吐き出す必要があります。

苦しい気持ちを吐き出せずにいると、いつまでも心の溜め込んでしまい、抜け出すことができなくなるからです。

どんな方法を使ってでも、苦しい思いを溜め込まないようにしましょう。

苦しい失恋から抜け出す方法①感情を開放する

まずは、感情を溜め込まないということが大切です。

思いきって、自分の感情を開放しましょう。

自分の感情を開放するというのは、恥ずかしいことではありません。

開放することで、今自分は何が苦しいのか、どうして辛いのかなど、自分の感情と向き合うことができるのです。

ただ、苦しい、悲しいというのではなく、その理由や原因を明確にすることで、苦しみから早く抜け出すことができるでしょう。

また、自分の苦しいという感情に蓋をして作り笑顔をしたり、無理に明るく振舞おうとせず、そんな苦しい自分に正直になりましょう。

感情に蓋をしてしまうのは、苦しみから抜け出すための逆効果になります。

自分の感情に正直になるということが、感情を開放するとということにもつながるのです。

苦しい失恋から抜け出す方法②気の済むまで泣く

辛い時、苦しい時は、自然と涙がでるものです。

涙が出るというのは、心がかなりきつい状態でもあります。

そんな心の声に答えて、本能のまま、気の済むまで泣いてみるのです。

涙を流すということは、苦しい気持ちを体の外に出すということにもなります。

たくさん涙を流せば、心も体もスッキリして、リセットされること間違いありません。

涙と一緒に、苦しい感情を声に出してみるのも、良いかもしれませんね。

苦しい失恋から抜け出す③紙に気持ちを書きだす

辛い気持ちや、苦しみを声に出すだけではなく、紙に書きだすという方法があります。

紙に書くということは、声に出せない言葉、感情も気にせずに何でも吐き出すことができます。

まずは、苦しい感情を紙に思うままに書き出してみてください。

書き終えたら、その髪をぐちゃぐちゃに丸めてゴミ箱に捨てるのです。

そうすれば、心と体から苦しい感情を吐き出すことができます。

苦しい失恋から抜け出す④信頼できる人に相談する

人に相談するというとうのも苦しみから抜け出すための一つの手です。

たとえ、アドバイスをもらわなくても、人に相談し、話を聴いてもらったり、共感してもらうことで、心が軽くなります。

それは、人に話すことによって、苦しみを吐き出すことができているからです。

また、信頼できる人ならば、苦しみを分け合うということもできるかもしれません。

一人でいるよりも、早く苦しみから抜け出せるかもしれませんね。

苦しい失恋から抜け出す方法→前向きになれる環境を作る

苦しい気持ちを吐き出すことが出来たら、次は前向きになれる環境を作りましょう。

気持ちを切り替えるためには、環境が手助けしてくれることもあります。

苦しい失恋から抜け出す⑤失恋した自分を前向きにとらえる

人は、失恋をしてしまうと、そんな自分を恥ずかしがったり、情けないなどと、失恋をマイナス的に捉えがちです。

しかし、失恋をすることで人は、何倍も成長することができます。

また、自分というものを見つめなおし、自分磨きをするきっかけにもなります。

このように、失恋には、多くのメリットもあるということです。

失恋した人にしかできない、チャンスでもあるでしょう。

そのため、失恋した自分を「良い経験になった」「失恋して成長できた」と、考え方を変えることで、前向きにとらえることができるのです。

苦しい失恋から抜け出す方法⑥失恋を受け入れる

世の中にはよく、失恋をしたのに、いつまでたっても、その事実を受け入れられない人がいます。

確かに、受け入れたくない気持ちも分からなくはありません。

しかし、そうすることで、失恋という事実が変わるなら良いのですが、その事実は決して変わりません。

それならば、無駄な時間を使うのではなく、潔く気持ちを切り替えて、前に進むことが大切なのです。

そのためには、失恋を受け入れるということしなければいけません。

苦しい失恋から抜け出す⑦太陽の光を浴びる

これは朝起きて、太陽の光を浴びるという、とっても簡単なことです。

太陽の光という自然のエネルギーには、人の体に前向きな生命力を与えてくれます。

つまり、心身ともに元気にしてくれるのです。

また、外に出て太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸うことで、気分転換にもなります。

この、気分転換というのも、人が生きていくうえでは欠かせないことなのです。

自分では、どうしようもない気持ちがあって、そこから抜け出して前向きになりたのなら、太陽の光に頼ってみるのも良いでしょう。

驚くほど、身体も心も元気になりますよ。

いつもより少しだけ、意識して、たくさんの太陽の光を浴びることをお勧めします。

苦しい失恋から抜け出す方法→勇気をもって一歩踏み出す

最後は、やはり自分から勇気をもって一歩前進することが大切です。

新しい自分に生まれ変わるような気持ちで、殻を破ってみましょう。

苦しい失恋から抜け出す方法⑧恋愛以外のことを見つける

失恋してしばらくは、次の恋愛に進むのを拒む人もいるでしょう。

そういった場合は、恋愛以外の趣味や楽しみを見つけてみるのも良いでしょう。

趣味や楽しみがなかったり、忙しくて時間がないという人は、仕事や家事などでも構いません。

恋愛以外のことに一生懸命になることで、自然と苦しい失恋から抜け出すことができるのです。

失恋のことを思い出すような時間をなくすというのがポイントです。

苦しい失恋から抜け出す⑨新しい恋をする

苦しい失恋の傷は、同じ恋愛で埋めるという方法もあります。

それは、新しい恋をするということです。

恋をすると、人はキラキラして、前向きになることが出来ます。

また、失恋の経験を活かすことで、もっと良い恋ができることでしょう。

苦しい失恋から抜け出す⑩イメチェンして新しい自分になる

失恋をきっかけに、髪の毛をばっさり切る女性がいます。

それは、苦しみから抜け出すのに、良い効果だといえます。

髪の毛を切る以外にも、自分の姿を少し変える、イメチェンをするということが大切なのです。

その結果、過去の苦しい自分とは、お別れをすることができます。

新しい自分で、新しい気持ちで新たなスタートができるということなのです。

まとめ

苦しい失恋から抜け出すためには

苦しい気持ちを吐き出す

前向きになれる環境を作る

勇気をもって一歩踏み出す

という3つのステップを踏むことが大切です。

誰でも、１度は失恋を経験するものです。

相手を思う気持ちが強いほど、失恋は苦しいのです。

しかし、必ずその苦しみから抜け出すことができます。

決して焦らずに、自分に合った方法で、苦しい失恋から抜け出してみましょう。