失恋した職場恋愛は気まずいから退職したいと思ったときの対処法

職場恋愛で好きな人と付き合えても、その後失恋して気まずい関係になってしまうこともありますよね。

職場恋愛の失恋のせいで「もう退職したい！」そんなふうに思い、そこから逃げてしまいたいという人も多いでしょう。

今回は、失恋した職場恋愛は気まずいから退職したいと思った時の対処法をまとめてみました。

職場の空気を乱さないようにする

失恋した職場恋愛で気まずい思いをするのは元恋人同士の二人だけではありません。

社内で関係が知られているのであれば、他の同僚が気まずさを感じたり、職場の空気が変わってしまったりすることもあるものなのです。

仕事に集中できない場合は有休を取る

職場恋愛で失恋した時に気まずくなると、周りの人たちも変に気を遣い始めてしまいます。

またあなたが気まずさに耐えられずイライラしていたり、仕事へ支障をきたしていたりしていたら、同僚も困るでしょう。

会社に行くと気まずさがあって、仕事に集中できない場合にはしばらく有休を取りましょう。

有休を取って失恋の傷が少しでも癒えれば、仕事も普段通りこなせるし、職場の空気を乱すようなことはしないで済むはずです。

普段通りに接する

職場の同僚との恋愛で失恋してしまったら、気まずい気持ちは誰でも持つはずです。

特に失恋してしまうと、そのショックから急に泣きたくなってしまったり、普段よりも暗くなってしまったりすることは誰にでもあるものです。

けれど自分の気持ちをコントロールできずに態度に出してしまうと、会社で仕事をしている人全員が困ってきてしまいます。

とにかく平常心を保ち、とくに失恋した相手には普段通りに接するように心がけてみましょう。

まずはできるだけ仕事に集中して失恋のことは考えないようにし、失恋した相手とは仕事のことだけを話すようにしてみましょう。

部署の異動希望を出す

失恋した職場恋愛は気まずいから退職したいと思っても、まず退職をしてしまう前に部署の希望を出してみましょう。

同じ会社でも毎日会わなくなるだけでも、自然に気まずさがなくなることもあります。

失恋のせいでキャリアを諦めない

職場恋愛で失敗してしまうと、恋愛も仕事も楽しくなくなってしまうことがあります。

とくに失恋した相手と気まずくなってしまうと、暗い気持ちが消えずもう退職したいと思ってしまうものです。

けれどその気まずさは時間が経ち、環境が少し変わるだけで消えてしまうものです。

今の気持ちだけで退職してしまい、今のキャリアを諦めることはやめましょう。

職場で失恋してしまったとしても今続けている仕事が好きな人や、数年後は確実にキャリアアップできている自信がある人だっているでしょう。

まずは部署が移動できないか、支店を変わることができないかなど上の人に相談してみましょう。

真っ当な退職理由を考える

失恋した職場恋愛のせいで気まずくなり、どうしても退職したくなってしまったのであれば、まずは真っ当な退職理由を考えてみましょう。

失恋をしたことは理由にはなりません。

失恋を退職理由にしない

失恋してしまったこと以外で退職理由を考えてみると、なかなか理由が見つからないこともあるでしょう。

そうなると、失恋の傷が癒えてきたり、失恋した相手との関係も気まずくなくなったりしてきた時に後悔することとなってしまいます。

失恋以外の退職理由が見つからない間は退職することはやめましょう。

本当は別に興味のある仕事がある、通勤時間が長すぎる、仕事が好きではない、などしっかりとした退職理由が浮かぶのであれば、失恋をきっかけに退職を決めたとしても後悔がないはずです。

自分の未来のためになる退職理由を考える

実際に退職してしまった時に、周りの人に「失恋して職場で会うのが気まずいから」と退職理由を話すのは、これからの自分の未来のためにはなりません。

周りの人に「そんな理由で簡単に仕事をやめるなら、仕事は任せられない」、「人として信用できない」そんなふうに思われてしまうものです。

本当に退職したいとしても、自分の未来のためになる退職理由を考えてみましょう。

失恋以外の真っ当な退職理由が思いつけば、今後新しい仕事を始めても「あの時に辞めて良かった」と思えるものです。

しっかりした理由が見つかるまでは、たとえ気まずくてももう少し頑張って仕事を続けてみましょう。

職場で働き続けるメリットを考える

失恋した職場恋愛の後に、相手と気まずくなってしまったら、とにかく今の職場で働き続けるメリットを考えてみましょう。

そうすると「今は辛いけれど、仕事は自分のためになるから頑張ろう」と強い気持ちが持てるものです。

これからも仕事を続けると良いことがある

今の職場で任されている仕事やこれから任される仕事をこなしていくことで、あなたのためになることは少なからずあるはずです。

経験が増える、人脈が広がる、やりがいが持てる、など抽象的なこともあれば、具体的に地位が上がる、お給料が増える、資格が手に入る、といったこともあるでしょう。

職場で働き続けるメリットをたくさん思いつくことができれば、今は職場恋愛で失恋した辛さや相手との気まずさがあったとしても、一定の期間を乗り越えればだんだん気にならなくなってきてしまうものです。

失恋した相手にできるところを見せることができる

職場で働き続けるメリットとして、失恋した相手に自分は仕事ができる、人間性もしっかりしている、ということを見せることができません。

これは仕事をし続けなければできないことです。

別に失恋した相手を見返す必要はないですが、自分に対してもっと良いイメージを持ってもらったり、振ったことを後悔させることができたりしたら、自分の中で失恋したことは悪い経験にはならないはずです。

恋愛対象としてはダメでも、同僚として尊敬されるようになれたら嬉しいですよね。

「自分ができる」ということを絶対に見せてやる、と決意できれば、今の気まずい状況も乗り切れるはずです。

「仕事は裏切らない」と考える

職場恋愛で失恋してしまい、相手と気まずくなってしまうと、会社に行くことも嫌になると思いますが、「仕事は自分を裏切らない」と考えてみましょう。

恋愛と仕事を切り離して考えることが大切です。

頑張ればそれだけ結果もついてくることを信じる

職場恋愛ではどんなに頑張ってアタックしてもフラれてしまったり、せっかく付き合ってもすぐに別れてしまったり、自分の頑張りとは裏腹に失恋してしまうこともあるでしょう。

それは相手の気持ちがあるものだから仕方がないことです。

けれど仕事の場合は、頑張ればそれだけ結果もついてくることが多いものです。

自分が頑張った分だけ役職が上がったり、お給料が上がったりすることがあります。

また目には見えなくても、自分の仕事の効率が上がったり、自分一人では解決できない問題を解決できるようになったりするものです。

失恋した相手との気まずさには目をつむり、仕事に集中してとにかく頑張ってみましょう。

必死で仕事をしていれば、いつの間にかお互いに気まずい関係でいることも馬鹿らしくなり、普通の同僚として接することができるようになっているはずです。

まとめ

職場恋愛で失恋してしまうと気まずくなってしまい、その大変さは退職したくなるほどだと思います。

けれど簡単に仕事を辞めてしまったら、失うものが多すぎることを忘れないようにしましょう。

きっと今は気まずさがあっても、あなたの考え方や仕事への取組み方を変えることで、退職しなくても仕事が楽しくなるはずです。