好きだけど別れる！でも辛い時の対処方法とは？？

 

自分が相手のことを好きではなくなった場合は、キレイすっきり別れられるかもしれません。

 

でも、相手のことが好きなのに別れる場合は、辛く未練が残りやすいものですよね。

 

こんな時におすすめの対処方法は、

 

• 現実と向き合う⇒別れた時の状況を考える、別れた理由を振り返る、付き合い続けて幸せになれるかを考える
• 好きな気持ちを忘れる⇒新しい活動を始める、好きな活動に時間を使う、勉強や仕事で大きな目標を作る、友達との時間を大事にする

 

など、現実をしっかり見つめ直して気持ちを切り替えることです。

 

恋人と別れた今だからこそ、今まで恋人のために使っていた時間は自分だけのために使えます。

 

過去の恋愛以上に負けないくらい充実した時間を送れば、いつのまにか辛さを忘れられるでしょう。

 

今回は、好きだけど別れて辛い時に、どんな対処方法があるのか？お話します。

 

まず現実とよく向き合ってみよう

 

大好きな恋人と別れてしまった時、まずは別れてしまった現実としっかり向き合うことが大切です。

 

別れを決断した側には、何らかの大きなきっかけがあった訳ですよね。

 

• 別れた時の状況を考える
• 別れた理由を振り返る
• 付き合い続けて幸せになれるかを考える

 

こんなふうに現実と向き合ってみれば、相手に対する想いが変わってくるかもしれません。

 

色々考えた結果、辛い気持ちが落ち着いてくることもよくあります。

 

自分にとってもっともベストな今後の選択肢も、はっきりするかもしれません。

 

好きだけど別れて辛い時の対処方法の中でも、まずは現実との向き合い方を見ていきましょう。

 

別れた時の状況を考える

現実と向き合う時にまず考えたいことが、「別れた時の状況」です。

 

別れた時に喧嘩をしたり、どちらかが一方的に相手の欠点を付いたりしていませんか。

 

こういう状況で別れたのだとしたら、相手はあなたに対してマイナス印象を持っていそうです。

 

落ち着いて考えてみたところで、相手に対する不満が浮かび上がってくることもあるかもしれません。

 

別れた時の状況を振り返りながら、気持ちを整理してみることも大切ですよ。

 

別れた理由を振り返る

現実と向き合う時に考えたいことと言えば、「別れた理由」もです。

 

好きで付き合っていたのに別れると言うことは、何か大きな理由があったに違いありません。

 

• どちらかに好きな人ができた
• お互いの価値観や結婚観が合わない
• 忙しくてすれ違いが多くなった

 

別れた理由がカバーできそうにないことなら、きっぱり諦める気になるかもしれません。

 

逆に別れた理由がちょっとしたことなら、復縁を目指そうと思うこともあるでしょう。

 

いずれにしても別れた理由がはっきりすれば、今後の選択もきちんと決めやすくなりますよ。

 

付き合い続けて幸せになれるかを考える

「付き合い続けて幸せになれるか」も、現実と向き合う時に考えたいことです。

 

例えば自分は結婚願望が強いのに、このまま結婚願望のない相手と付き合うとしましょう。

 

好きと言う気持ちだけで相手と付き合っていても、相手の結婚願望が変わるとは限りません。

 

相手の気持ちが変わらなければ、あなたは婚期を逃してしまう可能性だって十分にあります。

 

• 自分が恋愛の中で優先したいものは何か？
• 相手と考えが食い違ったら妥協できるか？
• このまま相手に合わせて悔いは残らないか？

 

相手との関係をリセットできた今のうちに、よく考えて今後の選択をしましょう。

 

とにかく好きな気持ちを忘れよう

 

大好きな恋人と別れてしまった時、とにかく好きな気持ちを忘れることです。

 

「好きな気持ちを忘れる」と言うより、「好きな気持ちを紛らわす」と言った方が正しいかもしれません。

 

• 新しい活動を始める
• 好きな活動に時間を使う
• 勉強や仕事で大きな目標を作る
• 友達との時間を大事にする

 

何か熱中できることが見つかれば、辛い気持ちを紛らわすことができます。

 

恋愛以外で充実した時間を送ることで、新しい自分を見出せることもあるかもしれません。

 

好きだけど別れて辛い時の対処方法の中でも、好きな気持ちを忘れる方法を見ていきましょう。

 

新しい活動を始める

好きな気持ちを忘れる方法として、まずおすすめなのが「新しい活動を始めること」です。

 

今までしたことがないことを急に始めると、

 

• 刺激が多い
• 新鮮な感じがする
• 適度な緊張感がある

 

など、気分がプラスに向かいやすくなります。

 

熱中している間に時間が過ぎて、いつの間にか辛さを忘れていることもあります。

 

特に新しい活動が見つからなければ、昔に楽しんでやっていた活動でも良いかもしれませんね。

 

好きな活動に時間を使う

好きな気持ちを忘れる方法として、「好きな活動に時間を使うこと」もおすすめです。

 

具体的な活動内容は、

 

• スポーツ
• 芸術
• 習い事
• サークル

 

など、楽しくできる活動であれば何でもOK。

 

自宅で料理研究や小物作り、映画鑑賞などをするのも良いかもしれませんね。

 

熱中するほど楽しい時間は、ツラさを忘れさせてくれますよ。

 

活動が終わって疲れた後は、ぐっすり眠りやすくなるのも良いところです。

 

勉強や仕事で大きな目標を作る

「勉強や仕事で大きな目標を作ること」も、好きな気持ちを忘れるのに効果的です。

 

恋愛している時は相手第一で、空いた時間があれば相手のために使っていたかもしれません。

 

でも、フリーになった今は相手のことは考えず、自分のためだけに時間を使える訳ですよね。

 

この時間を大切に、今まで以上に勉強や仕事に励んでみてはいかがでしょうか。

 

スキルアップのために勉強をしたり、新しいことにチャレンジしてみるのもおすすめですよ。

 

友達との時間を大事にする

好きな気持ちを忘れるために、「友達との時間を大事にすること」も良いでしょう。

 

恋愛している時って友達よりも、恋人との予定を優先してしまいませんか。

 

意外と友達との時間が減ってしまっていて、気付いたらお誘いが無くなってしまっていることも！

 

フリーで自分のために使える時間が多いなら、この機会に友達関係を復活させるのも有りです。

 

思い切って、

 

• ランチやディナー
• ショッピング
• 趣味の活動

 

などにお誘いしてみましょう。

 

久しぶりに友達と会話しているうちに、辛い気持ちが吹っ飛んでしまうかもしれませんよ。

 

どうしても辛い時は復縁も有り？

 

大好きな相手と別れた時、どんな対処方法を試しても辛いことってありませんか。

 

気分をリフレッシュしようと色々やってみるものの、過去の恋愛ばかりが気になってしまうんです。

 

こういう時ばかりは仕方がないので、それなりの覚悟で復縁を目指してみるのも良いかもしれません。

 

とは言っても、相手に接触するにしても、

 

• 相手に恋人や好きな人がいる時
• 別れて1ヶ月も経っていない時
• 相手が忙しくて余裕がない時

 

などはリスクが高いので、絶対に避けた方がいいです。

 

相手が落ち着いたタイミングを上手に選んで、再び友人から距離を縮めていくことをおすすめします。

 

時間がかかりますし、100%上手くいく保証はないのですが、復縁に成功した人は結構いますよ。

 

まとめ

 

好きだけど別れて辛い時に、どんな対処方法があるのか？まとめてみました。

 

• 現実と向き合う⇒別れた時の状況を考える、別れた理由を振り返る、付き合い続けて幸せになれるかを考える
• 好きな気持ちを忘れる⇒新しい活動を始める、好きな活動に時間を使う、勉強や仕事で大きな目標を作る、友達との時間を大事にする

 

まずは冷静になって色々な角度から、今ある現実としっかり向き合ってみることです。

 

今までの付き合いを振り返ってみると、「別れて良かった。」と思えることもあるかもしれません。

 

それから、別れてからも未練たらたらではなく、好きな気持ちを忘れることも大切です。

 

恋愛以外の時間を充実させることができれば、辛い気持ちはだいぶ紛らわせますよ。

 

どんなに辛くても別れてしまった今となっては、上手に辛さを乗り越えることです。