彼氏に会えないストレスの発散方法8選！

 

彼氏に会えないストレスで、「今度のデートまでがツラい！」と言う女性は多いのでは？

 

ツーショットの写真を見て乗り越えようとはするけど、余計に寂しくなることもあるでしょう。

 

こんな時におススメのストレス発散方法は、

 

• 笑顔になる⇒一緒にいて楽しい友達と会う、お笑いを見る
• 体を動かす⇒スポーツを始める、ジムに通う、好きな場所を歩く
• 何かにチャレンジする⇒仕事に専念する、趣味の活動をする、今まで以上のお洒落をする

 

などです。

 

1つの方法では足りないという方は、複数の方法を組み合わせてみても良いでしょう。

 

飽きないように色々な方法を、順番に実践してみるのも有りです。

 

今回は、彼氏に会えないストレスの発散方法を、8つ紹介しましょう。

 

笑顔になれることをしよう！具体的にはこんなことがおススメ！

 

彼氏に会えないストレスに悩んでいるなら、まずは笑顔になれることをしてみましょう。

 

「笑う門には福来る」なんて言うように、笑顔を心掛けるだけで幸せな気分になれるものです。

 

笑顔でいるうちに気分だけではなく、本当に幸せがやってくることも！

 

「寂しくてなかなか笑えない！」なんて言う方は、

 

• 友達
• テレビ

 

の力を借りてみると良いですよ。

 

では、彼氏に会えないストレスの発散方法の中でも、笑顔を心掛けることについて説明しましょう。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法①一緒にいて楽しい友達と会う

笑顔になるのにもっとも早い方法は、「一緒にいて楽しい友達と会うこと」でしょう。

 

「一緒にいると何となく、リラックスできて笑顔になれる！」なんて言う友達はいませんか。

 

こういう友達と一緒に食事やショッピングをすれば、だいぶストレスは落ち着くはず。

 

但し、友達は女性限定で、男性はできるだけ止めておきましょう。

 

あなたは友達だと思っている男性でも、

 

• 男友達が勝手に勘違いして、あなたを好きになってしまう
• 彼氏が勘違いして、大きなトラブルになってしまう

 

など、厄介なことになりかねません。

 

彼氏と会えない時間は、大切な女友達と時間を共有する良いチャンスと考えましょう。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法②お笑いを見る

気軽に会える友達が少ない方は、「お笑いを見る」なんて言うのもおススメですよ。

 

私筆者も仲の良い友達はほとんど県外なので、ストレスを感じたらお笑いを見ることにしています。

 

• 吉本新喜劇
• 笑点
• コントや漫才
• コメディドラマ
• 芸人さんが司会をしているバラエティ

 

など、自分の笑いのツボに合ったものを見るんです。

 

お笑いは動画でも見られるので、知っている芸人さんの名前を検索してみるのも良いですよ。

 

何となく検索した芸人さんの動画でも、意外にハマるかも知れません。

 

体を動かしてストレスを忘れるのも有り！効果的な運動は？

 

彼氏に会えないストレスを発散するには、ストレスを忘れるくらい体を動かすのも良いでしょう。

 

楽しく体を動かす方法には、

 

• スポーツ
• ジム
• 散歩

 

などがありますが、何も本格的な運動をしなくてもOKです。

 

思いつく運動を軽くやってみるだけでも、だいぶ気分がリフレッシュできますよ。

 

では、彼氏に会えないストレスの発散方法の中でも、体を動かす方法について説明しましょう。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法③スポーツを始める

ストレスを軽減する体の動かし方と言えば、まずは「スポーツを始めること」です。

 

• 未経験のスポーツ
• 過去に経験のあるスポーツ
• 習慣的に取り組んでいるスポーツ

 

など、スポーツ経験は何でもOKです。

 

未経験のスポーツなら新鮮な感じがしますし、過去に経験のあるスポーツなら懐かしい感じがしますよね。

 

習慣的に取り組んでいるスポーツなら、いつもと違う環境で取り組めば新しい変化が楽しめるかも！

 

スポーツをした後で、「気持ち良かった。」と感じるレベルの運動が丁度いいですよ。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法④ジムに通う

「ジムに通う」体の動かし方も、彼氏に会えないストレスの発散方法としておススメです。

 

ジムに通って体を動かす方法も様々で、

 

• トレーナーがプログラムを作ってくれる
• 自分で考えたトレーニングを実践する
• ダイエット向けのプログラムに取り組む

 

などの方法がありますよね。

 

この機会に「健康のため」「ダイエットのため」など、ストレス発散以外の目的を作ってみるのも有りです。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法⑤好きな場所を歩く

体を動かしてストレスを発散するなら、「好きな場所を歩く」のもおススメです。

 

この方法は特に必要なものがなく、低予算で取り組めるのが良いところ！

 

歩く場所は、

 

• 近所
• ショッピングセンター内
• 博物館や名所

 

など、どこでもOKです。

 

天気の悪い日は室内で、歩く場所を考えてみるのも良いでしょう。

 

「ただ歩くだけなのもつまらない！」と言う方は、家族や友達など話し相手を連れていくのも有りです。

 

新しい目標を作ってみる！自分磨きの時間にするのもおススメ！

 

彼氏に会えないストレスを発散するには、新しい目標を作って自分磨きの時間にするのも効率的です。

 

あなたの彼氏は、きっと頑張っているあなた、輝いているあなたが好きに違いありません。

 

彼氏に会えないツラい時間を、自分磨きの時間に置き換えればイイんです。

 

これから頑張っていくものと言えば、多くの方は

 

• 仕事
• 趣味
• お洒落

 

などと答えるのではないでしょうか。

 

ストレスを忘れられるほど、自分磨きをするって素敵ですよね。

 

では、彼氏に会えないストレスの発散方法の中でも、自分磨きについて説明しましょう。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法⑥仕事に専念する

自分磨きでストレスを発散するとしたら、まずおススメは「仕事に専念すること」です。

 

仕事で今まで以上に頑張れることと言えば、

 

• 仕事に役立つ資格取得
• キャリアアップ
• 業務の幅を広げる

 

などがありますよね。

 

自分に合った目標を作って頑張っているうちに、きっとストレスを忘れていますよ。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法⑦趣味の活動をする

「趣味の活動をする」にも、彼氏に会えないストレスの発散方法としておススメです。

 

体を動かすのが好きならスポーツで良いのですが、そうでない方は

 

• 映画やドラマ鑑賞
• 音楽鑑賞
• 楽器の演奏
• 手芸や料理
• 絵を描く

 

などから、好きな活動を探してみては？

 

ちなみに、私筆者の周りには、ストレス発散でサスペンスを見ている人もいますよ。

 

好きなアーティストの追っかけをしている人、本格的な料理にハマった人もいます。

 

1人で楽しめるものも良いですし、教室やサークルで学べるものも良いですよね。

 

空き時間に合わせて、複数の趣味の活動を始めてみるのも有りですよ。

 

彼氏に会えないストレスの発散方法⑧今まで以上のお洒落をする

自分磨きで彼氏に会えないストレスを発散するなら、「今まで以上のお洒落をする」のも良いですよ。

 

お洒落って、

 

• 髪型
• メイク
• 服装
• 小物

 

など、色々な部分で取り組めてゴールがありません。

 

1度試したお洒落を継続するだけでなく、シーンによって変えることもできますよね。

 

この機会にファッション雑誌をチェックして、気になるファッションをどんどん試してみるのも有り！

 

好きな芸能人の写真を見ながら、ファッションをマネしてみるのもおススメです。

 

今度のデートの時に、彼氏をびっくりさせられるくらいキレイになりましょうね。

 

まとめ

 

彼氏に会えないストレスの発散方法を、8つまとめてみました。

 

• 笑顔になる⇒一緒にいて楽しい友達と会う、お笑いを見る
• 体を動かす⇒スポーツを始める、ジムに通う、好きな場所を歩く
• 何かにチャレンジする⇒仕事に専念する、趣味の活動をする、今まで以上のお洒落をする

 

まずはどんなにツラい時でも、笑顔になれる方法を見つけることです。

 

笑顔を心掛ければ自然と気分が楽になりますし、幸せが近づいてくるかも知れませんよ。

 

ストレスを発散するためには、ストレスを忘れる活動を見つけるのも効果的です。

 

体を動かすのも良いですし、新しいことにチャレンジして自分磨きをするのもおススメです。

 

もちろん、運動系は無理して取り組む必要はなく、快適さを感じる程度に軽く体を動かせばOK！

 

運動が好きではない方は、仕事や芸術、お洒落などの自分磨きでストレスを忘れるのも良いでしょう。

 

自分に合ったストレス発散方法を見つけて、彼氏と会えないツラさを上手く乗り越えられると良いですね。